Tacchi a spillo: il Twelvedecalogo per camminare bene

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    Camminare sui tacchi a spillo: nei giorni scorsi vi abbiamo detto di aver partecipato a 12 camp, il workshop per imparare a portare scarpe con tacco alto senza dolori e senza problemi. Vi abbiamo descritto la giornata, riferendovi qualche consiglio, anche se quelli più preziosi sono elencati nel Twelvedecalogo, una serie di regole per avere buon portamento, camminare bene, senza dolori e soprattutto essere affascinanti e sicure anche su 12 cm di tacco!

    • Prendere sempre un numero in più per evitare la punta stretta. Anche i collant devono essere di una taglia in più
    • Controllare il piombo del tacco prima di acquistare le scarpe: se è fuori asse chiedere un altro paio
    • Risuolare le scarpe nuove con suola antiscivolo e tenere sotto controllo i gommini
    • Scarpe chiuse e sandali a lacci multipli sono più stabili. Le principianti si affidino alle zeppe
    • Non comprate scarpe con tacchi al di sopra delle vostre possibilità: capire findove si può arrivare mantenendo una camminara elegante e disinvolta. Il plateau aiuta e salvaguarda i metatars.i
    • Farsi fare dei plantari nuovi dal podologo per le scarpe chiuse e provare con questo le scarpe nuove
    • Alternare le scarpe tutti i giorni, altrimenti si vendicano!
    • Se la scarpa non ammette plantare… party feet!
    • Testa alta su con il mento: schiena dritta, spalle indietro e in giù, braccia relax, addominali dinamici, ginocchio teso, caviglia mobile. Oscillazioni orizzontali solo dalla vita in giù.
    • Spray idrorepellente per il camoscio, pasta o cera per il cuoio: non usare liquidi con spugnetta
    • Calze contenitive a letto per evitare gambe gonfie
    • Allenare tutti i giorni le articolazioni del piede e il tendine di Achille camminando con delle scarpe da ginnastica o con delle Birkenstock. Fare stretching e yoga per le vertebre, limare le callosità, idratare e applicare lo smalto

    Applicare queste regole per camminare meglio e bene, scegliere e curare le vostre scarpe.